itti dhaga’amee, gara budaa pirootiiniitti garagalte. “Naannoo nyaata madaalawaa ta’een fedhii koo guutuun osoo naaf danda’amuun, yeroo baayyee yeroo fi karoora of eeggannoo qabu barbaada ture. Budaa pirootiinii furmaata mijataa ta’e dhiyeessan, keessumaa jireenya
koo hojiin itti baay’atu waliin,” jetti. Yeroo darbe, qaamoleen qaama namaa guddisan baay’inaan steak nyaachuu fi hanqaaquu dhuguun maqaa gaarii kan qaban yoo ta’u, har’a, budaa pirootiinii fi nyaanni qophaa’e daldala guddaa dha. Garuu dhuguma cimee guddachuuf
pirootiinii baay’ee nu barbaachisa? Akkasumas karaan hundarra gaarii ta’e maali? Qaama ijaaruu . Dhaabbata Pure Sports Medicine London keessatti argamu keessatti ogeettiin nyaataa ispoortii Linea Patel
akka ibsitutti pirootinoonni qaama namaa keessatti gahee hedduu akka qaban ibsiti. Akkuma daakuun pirootinoonni nyaata keessa jiran amiinoo asiidotaatti caccabu – ijaarsa irra deebi’anii qindaa’anii pirootiinii qaamni barbaadu kamiyyuu uumuuf. Haemoglobin, inzaayimii, maashaalee, keratin gogaa fi rifeensa keenya keessa
jiru – qaama namaa keessatti pirootinoonni 20,000 ol ta’u, hojii bal’aa raawwatu. Haa ta’u malee, hammi nama tokkoon tokkoon barbaadu, umurii, qaama qaamaa fi akkaataa jireenya isaanii irratti hundaa’uun baay’ee garaagarummaa qabaachuu danda’a.
“UK keessatti, qajeelfamni mootummaa akka jedhutti, bu’uura waliigalaa ga’eessota taa’anii ta’aniif, ulfaatina qaama isaanii kg tokkoof pirootiinii 0.8 ykn 0.75g [naannoo 0.03oz] fayyadamuu qabu,” jedha Patel. “Egaa, fakkeenyaaf, namni tokko yoo ulfaate [154lb], sana booda sana 0.8 qofa baay’isi, guyyaatti pirootiinii 56g [naannoo 2oz]
Namoonni baay’een nyaata isaanii isa idilee irraa hamma sanaa ol argatu. US keessatti giddu galeessaan Ameerikaan kaalorii isaanii waliigalaa keessaa naannoo %14-16 akka pirootiiniitti fayyadama. Haa ta’u malee, yoo sochii qaamaa goote, pirootiiniin kee guyyaa